8 (812) 777-98-80 8 (800) 555-97-17
Бесплатный для регионов РФ, 10:00-21:00
1. ул. Маршала Казакова, д.10
2. пр. Науки, д.19, к.2
Магазины и веломастерские

Как кататься на велосипеде в жару

06.06.2019

Как избежать негативного влияния жары, когда прогнозируют палящее летнее солнце? И можно ли вообще катать в жару?

МОЖНО, стоит только знать как себя подготовить к такой поездки ;)

Что надевать в жару, когда одеваться совершенно нет желания?

Все знают, что прямые солнечные лучи вредно для организма человека, поэтому стоит надевать то, что максимально защитит тело от воздействия солнца. Натуральные ткани дышат и это отличный вариант для жары, но не скоростных покатушек на велосипеде.

Голову, конечно же, тоже важно прикрыть будь-то шлемом или кепкой - выбор за вами.

Хитрости: как же катать в жару

1. Самый холодный период времени приходится на рассвет, когда первые лучи солнца выходят из-за горизонта. Поэтому первые несколько часов утра можно ездить на велосипеде в привычном температурном режиме.

Продолжить утреннее педалирование можно уже вечером, когда просыпаются велосипедисты-совы.

2. Пригодиться и знание географии, а именно факт о том, что чем выше мы над уровнем моря, тем прохладнее является воздух. Поэтому если есть возможность, катайте в горах =)

3. Еще свежести всегда можно найти в лесу, где тень и гуляет легкий ветерок.

4. А если вы таки не откажетесь от велосипеда на период жары и будете постоянно катать, то ваш организм со временем акклиматизируется и катать даже под жарким солнцем будет намного комфортнее.

Что необходимо помнить катая в жару?

Вода для велосипедиста - это, кроме здоровья, еще и хорошее самочувствие, особенно в жару. Но пить просто воду мало, стоит в нее добавлять сок лимона или витамины. Ведь с потом из организма выходят соли и минералы, которые вы потом ничем не заменяете.

Также необходимо держать голову прикрытой. А в случае перегрева голову можно полить водой.

Теперь мы точно готовы к жаркому лету! Так что седлаем своих железных коней и вперед на встречу лету!

 

leto.jpg